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春天的脚步悄然而至，我们迎来了充满希望与挑战的新学期。为了让同学们能够调整状态，以饱满的热情和专注的态度投入到学习中，近期，临沂沂州实验学?？沽恕靶卵?‘心’守护”心理健康教育活动。

本次心理健康教育活动由刘芸老师主讲，刘老师首先讲述了开学综合征背后的原因及具体表现?？Ш?，同学们从安逸的假期状态进入不同的模式，同学们难免滋生紧张、着急等情绪，部分同学会有些心理不适应。针对以上情况，刘老师提出了六条心理调试方法：接纳情绪、积极暗示、合理宣泄情绪、手机管控、目标规划、建立良好的支持关系等具体措施，以帮助同学们积极调整学习和生活的状态。

班主任老师也针对同学们的实际情况，通过生动的案例分享，引导他们展开讨论。同学们在老师的引导下，更好地了解自己的心理状态，掌握了一定的情绪调节方法，以积极的态度迎接更好的自己。新学期，“心”守护，希望同学们心怀目标，勇敢前行，收获成长与进步。